【什么食物含钾量最高】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能和肌肉活动。日常饮食中，一些食物富含钾元素，适合补充身体所需。
以下是几种含钾量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 香蕉 | 358 |
| 芦笋 | 268 |
| 番茄 | 237 |
| 黑巧克力（70%） | 280 |
从表中可以看出，牛油果和红薯是含钾量最高的食物之一。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以维持体内电解质平衡。但需注意，肾功能不全者应避免过量摄入钾。
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