【什么食物含维生素C多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和保护细胞健康。以下是一些富含维生素C的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含维生素C量（mg） |
| 红椒 | 130 |
| 樱桃 | 8.6 |
| 西兰花 | 89 |
| 柑橘类水果 | 53 |
| 草莓 | 58 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 鲜枣 | 243 |
| 辣椒 | 144 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果，以满足身体对维生素C的需求。
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问 什么食物含维生素C多
2025-10-10 12:51:37
问题描述：
什么食物含维生素C多，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-10 12:51:37
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