【什么食物能补气血】补气血是中医常见调理方式，尤其适合气血不足者。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 红豆 | 健脾利水，补血养颜 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，促进气血生成 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 羊肉 | 温中健脾，补气养血 |
| 菠菜 | 含铁丰富，改善贫血 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师。保持规律作息和适度运动也有助于气血调养。
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问 什么食物能补气血
2025-10-10 13:00:19
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答推荐答案
2025-10-10 13:00:19
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