【喝什么牛奶容易长高】身高受遗传和后天因素共同影响，其中营养摄入是关键。牛奶作为钙和蛋白质的重要来源，对骨骼发育有积极作用。以下是对不同牛奶类型的总结：
| 牛奶类型 | 优点 | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 含脂肪，提供能量 | 儿童、青少年 |
| 脱脂牛奶 | 低热量，适合控制体重 | 成年人、减肥人群 |
| 高钙牛奶 | 补充钙质，促进骨骼生长 | 青少年、骨质疏松患者 |
| 蛋白质强化牛奶 | 增强肌肉和骨骼发育 | 正在成长的儿童 |
建议选择含钙量高、蛋白质丰富的牛奶，并结合均衡饮食与适量运动，才能更好地促进身高增长。
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