【秋冬吃柚子的好处与坏处】柚子是秋冬季节常见的水果，不仅味道清甜，还具有一定的营养价值。合理食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 消化作用 | 膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘 | 过量食用可能引起腹胀或腹泻 |
| 护肤效果 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 | 空腹食用可能刺激胃部，引发不适 |
总体来说，秋冬适量吃柚子对身体有益，但应根据个人体质合理安排摄入量。
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