【什么食物增加免疫力】增强免疫力是保持健康的重要方式，合理饮食在其中起到关键作用。以下是一些有助于提高免疫力的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，帮助身体抵御感染 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素A和抗氧化物质 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 大蒜 | 具有天然抗菌和抗病毒作用 |
| 坚果 | 富含维生素E和健康脂肪 |
通过均衡摄入这些食物，可以有效提升身体的免疫能力。同时，保持良好的生活习惯也是增强免疫力的关键。
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问 什么食物增加免疫力
2025-10-10 13:09:51
问题描述：
什么食物增加免疫力，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-10 13:09:51
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