【秋季中医养生保健食疗大全】秋季气候干燥，中医讲究“养阴润燥”，合理饮食有助于增强体质、预防疾病。以下为秋季常见食疗推荐：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 梨 | 润肺止咳 | 梨炖冰糖 |
| 白萝卜 | 清热化痰 | 白萝卜汤 |
| 红枣 | 补气养血 | 红枣枸杞茶 |
| 莲子 | 养心安神 | 莲子百合粥 |
| 山药 | 健脾养胃 | 山药排骨汤 |
秋季应多食清淡、滋阴润燥的食物，避免辛辣油腻。结合个人体质调整饮食，效果更佳。
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问 秋季中医养生保健食疗大全
2025-10-10 13:30:41
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答推荐答案
2025-10-10 13:30:41
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