【什么是苔菜其功效是什么如果您有问题】苔菜是一种生长在沿海地区的海藻类植物，常见于中国东南沿海地区。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和药用价值。
主要功效：
1. 补碘，预防甲状腺疾病；
2. 富含膳食纤维，有助于消化；
3. 含有多种矿物质和维生素，增强免疫力；
4. 有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
| 功效 | 说明 |
| 补碘 | 含有丰富的碘元素，适合缺碘人群食用 |
| 健康饮食 | 富含营养，适合日常膳食搭配 |
| 调节血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇水平 |
| 促进代谢 | 含有多种微量元素，帮助身体代谢 |
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