【枸杞茶有什么功效】枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 改善睡眠 | 含有少量安神成分，有助于缓解压力、改善睡眠质量。 |
枸杞茶适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。建议搭配温水饮用，效果更佳。
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