【枸杞的作用功效】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材使用，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的类胡萝卜素和维生素C，有助于清除自由基 |
| 明目 | 对眼睛健康有益，常用于缓解视力疲劳 |
| 提高免疫力 | 含有多种微量元素和多糖，增强身体抵抗力 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞再生，改善肝功能 |
| 降血糖 | 有一定调节血糖的作用，适合糖尿病患者辅助使用 |
枸杞可泡水、煮汤或直接食用，适量摄入对身体有益。但需注意，过量可能引起上火，建议根据体质合理食用。
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