【枸杞桂圆泡水喝的功效与作用】枸杞和桂圆都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 桂圆富含铁元素，有助于改善贫血；枸杞含多种抗氧化成分，可延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 桂圆有安神作用，适合失眠或精神紧张者饮用。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖能增强人体免疫功能。 |
| 滋补肝肾 | 中医认为枸杞和桂圆均有滋补肝肾的作用。 |
| 改善视力 | 枸杞富含β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
综上所述，枸杞桂圆泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。
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