【喝盐水的作用与功效】喝盐水在日常生活中有一定的作用和功效，尤其在特定情况下能起到辅助调理身体的效果。以下是其主要功能总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分与电解质 | 喝淡盐水有助于补充因出汗或腹泻流失的电解质，维持体内平衡。 |
| 缓解喉咙不适 | 温盐水漱口可减轻咽喉肿痛，具有一定的杀菌作用。 |
| 促进排毒 | 早晨空腹喝温盐水有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。 |
| 缓解便秘 | 盐水能软化大便，对轻度便秘有一定缓解效果。 |
| 改善口腔健康 | 用盐水漱口可减少口腔细菌，预防牙龈炎等口腔问题。 |
需要注意的是，盐水不宜过咸，且长期大量饮用可能增加肾脏负担。建议根据自身情况适量饮用，并在必要时咨询医生。
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