【枸杞菊花茶功效】枸杞菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞和菊花的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼疲劳，枸杞则能滋养肝肾，改善视力。 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降火清热 | 对于上火、咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖成分可提高身体抵抗力。 |
| 改善睡眠质量 | 菊花有镇静效果，适合熬夜或压力大的人群饮用。 |
适量饮用枸杞菊花茶，有助于调节身体机能，提升日常活力。但需注意，体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起不适。
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