【突然长了好多黄褐斑怎么办】黄褐斑突然增多，可能与内分泌、紫外线、压力或护肤品使用不当有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 内分泌失调 | 面部色块明显 | 调整作息，必要时就医调理 |
| 紫外线照射 | 色素沉着加深 | 外出做好防晒，使用防晒霜 |
| 压力过大 | 情绪波动大 | 保持良好心态，适当运动缓解 |
| 护肤品刺激 | 局部发红或泛黑 | 停用刺激产品，选择温和护肤 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意防晒、作息规律，有助于减少黄褐斑的生成。
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