【大便是怎么排出的？】人体通过消化系统将食物转化为能量和废物，其中大便的排出是消化过程的最后一步。以下是大便排出的主要过程：
| 步骤 | 说明 |
| 1. 消化 | 食物在胃和小肠中被分解吸收，剩余物质进入大肠。 |
| 2. 水分吸收 | 大肠吸收水分，使食物残渣变硬形成粪便。 |
| 3. 肠道蠕动 | 大肠通过收缩推动粪便向肛门移动。 |
| 4. 排出 | 当粪便到达直肠时，大脑发出信号，通过肛门排出体外。 |
整个过程依赖于肠道肌肉的协调运动和神经系统的调控。保持规律饮食和作息有助于维持正常的排便功能。
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