【降低胆固醇的饮食疗法是什么】降低胆固醇的饮食疗法主要是通过调整日常饮食结构，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的比例，从而有效控制血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平。以下是常见的饮食建议总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 增加膳食纤维 | 如燕麦、豆类、水果等，有助于减少胆固醇吸收 |
| 选择健康脂肪 | 如橄榄油、坚果、深海鱼中的不饱和脂肪酸 |
| 减少饱和脂肪 | 如红肉、黄油、奶油等应适量控制 |
| 避免反式脂肪 | 如部分加工食品、油炸食品 |
| 多吃植物性食物 | 如蔬菜、全谷物、豆制品 |
通过合理搭配食物，长期坚持，可有效改善胆固醇水平，降低心血管疾病风险。
以上就是【降低胆固醇的饮食疗法是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
