【5大食疗方调理月经不调】月经不调是许多女性常见的健康问题，适当调整饮食有助于改善症状。以下是5种有效的食疗方法，帮助调节月经周期。
| 食疗方 | 材料 | 做法 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞 | 煮水代茶饮 | 补血养气 |
| 黑豆红糖粥 | 黑豆、红糖 | 煮粥食用 | 温经散寒 |
| 生姜红枣汤 | 生姜、红枣 | 煮汤饮用 | 活血暖宫 |
| 芝麻糊 | 黑芝麻、糯米 | 磨浆煮熟 | 润肠补肾 |
| 当归乌鸡汤 | 当归、鸡肉 | 炖汤食用 | 调理气血 |
建议根据自身体质选择适合的食疗方式，并长期坚持，效果更佳。如症状持续，应及时就医。
以上就是【5大食疗方调理月经不调】相关内容，希望对您有所帮助。
