【酒酿的作用与功效】酒酿，又称甜酒、米酒，是一种传统发酵食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还对人体有诸多益处。
总结：
酒酿富含糖分、氨基酸和多种维生素，有助于促进消化、改善睡眠、增强免疫力，并有一定的抗氧化作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，帮助肠道健康 |
| 改善睡眠 | 含有少量酒精，可放松神经 |
| 增强体质 | 富含营养，补充能量 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 有助于皮肤保湿与光泽 |
适量饮用酒酿，对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量饮酒带来的负面影响。
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