【头歪了有什么办法纠正】头歪是常见的体态问题，可能由不良姿势、肌肉不平衡或颈椎问题引起。以下是一些有效的纠正方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头看手机 |
| 颈部拉伸 | 每天做几次颈部侧弯、前后仰的拉伸动作 |
| 肌肉锻炼 | 加强颈部和肩部肌肉训练，如“下巴内收”练习 |
| 睡眠姿势 | 使用合适的枕头，保持颈椎自然曲线 |
| 专业理疗 | 如情况严重，建议咨询康复科或骨科医生 |
通过日常习惯调整和适当锻炼，多数人可改善头歪问题。若持续不适，应及时就医检查。
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