【粗盐的作用和功效】粗盐是一种未经精制的天然盐，保留了较多矿物质和微量元素，具有多种实用价值和健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 促进代谢 | 含有镁、钾等元素，有助于调节体内电解质平衡 |
| 清洁去污 | 可用于清洁厨房用具、去除异味 |
| 沐浴保健 | 泡澡时加入粗盐可缓解肌肉酸痛，改善皮肤状况 |
| 烹饪调味 | 增添食物风味，比精盐更自然 |
| 食疗辅助 | 适量食用可补充矿物质，适合低钠饮食者 |
粗盐在日常生活中应用广泛，不仅在烹饪中发挥作用，还能作为天然的保健工具。使用时应注意适量，避免过量摄入钠。
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