【头晕吃什么】头晕是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如低血糖、贫血、颈椎病或内耳问题等。在饮食方面，适当调整可以有效缓解头晕症状。
以下是一些适合头晕时食用的食物及作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 面包 | 补充糖分，缓解低血糖引起的头晕 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和铁，改善贫血 |
| 红枣 | 补血养气，适合气血不足者 |
| 姜茶 | 改善血液循环，缓解晕眩 |
| 水果（如香蕉） | 补充电解质，稳定血压 |
建议头晕时多休息，避免剧烈运动，并根据具体病因调整饮食。若症状持续，应及时就医。
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