【桔子的功效与作用禁忌】桔子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效、作用及食用禁忌的总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充维生素C，增强免疫力； 2. 促进消化，缓解便秘； 3. 抗氧化，延缓衰老； 4. 清热解毒，缓解上火。 |
| 食用禁忌 | 1. 胃酸过多者不宜多食； 2. 糖尿病患者需控制摄入量； 3. 过敏体质者慎食； 4. 食用后避免立即饮茶或牛奶。 |
总体而言，桔子营养丰富，适量食用对身体有益，但需根据个人体质合理安排摄入量，避免不适。
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