【构树子怎么吃能壮阳】构树子，又称“楮实子”，传统中医认为其有补肾益精、强筋骨的功效。但关于“壮阳”的说法，并无明确科学依据，建议谨慎使用。
总结：
构树子虽有药用价值，但“壮阳”效果不明确，食用需遵医嘱。以下为常见食用方法：
| 食用方式 | 说明 |
| 煮粥 | 少量构树子与大米同煮，适合日常调理 |
| 泡茶 | 干品泡水饮用，可搭配枸杞等食材 |
| 炖汤 | 与鸡肉、猪骨等炖煮，增强滋补效果 |
| 炒食 | 去壳后炒制，口感类似坚果 |
注意：体质偏热或有炎症者不宜多食，孕妇慎用。建议在专业医师指导下使用。
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