【促进钙吸收的维生素是什么】人体对钙的吸收离不开特定的维生素。其中,维生素D是促进钙吸收的关键营养素。
维生素D能增强肠道对钙的吸收能力,并帮助维持血液中钙的浓度。缺乏维生素D会导致钙吸收不足,进而影响骨骼健康。
以下是相关维生素的简要总结:
维生素 | 功能 | 促进钙吸收的作用 |
维生素D | 促进钙吸收与骨骼健康 | 显著促进钙吸收 |
维生素K | 参与骨代谢 | 辅助钙在骨骼中的沉积 |
维生素C | 支持胶原蛋白合成 | 间接促进钙的利用 |
综上,维生素D是直接促进钙吸收的主要维生素,日常应通过阳光照射和食物补充。
以上就是【促进钙吸收的维生素是什么】相关内容,希望对您有所帮助。