【何为正确的睡姿】良好的睡姿有助于改善睡眠质量，减少身体不适。以下是几种常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少胃酸反流 | 可能加重打鼾 |
| 侧卧 | 有助消化，减少打鼾 | 长时间可能压迫肩膀 |
| 俯卧 | 适合轻度打鼾者 | 可能压迫胸部和腹部 |
| 膝盖弯曲 | 缓解腰痛 | 不适合所有人 |
建议根据自身健康状况选择合适的睡姿。如有持续不适，应咨询医生。
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问 何为正确的睡姿
2025-10-10 15:31:28
问题描述：
何为正确的睡姿，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-10 15:31:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
