【吃肉苁蓉壮阳多久见效,还有什么壮阳方法】总结：
肉苁蓉作为传统中药材，具有一定的补肾壮阳作用，但具体见效时间因人而异，通常需持续服用2-4周以上。此外，还有多种方式可改善性功能，如饮食调理、运动锻炼、心理调节等。
| 方法 | 说明 | 见效时间 |
| 肉苁蓉 | 补肾益精，需长期服用 | 2-4周以上 |
| 饮食调理 | 如多吃海鲜、坚果、羊肉等 | 1-2个月 |
| 运动锻炼 | 如慢跑、游泳、瑜伽等 | 1-3个月 |
| 心理调节 | 减压、保持良好情绪 | 短期可见改善 |
| 中医调理 | 如针灸、艾灸、中药方剂 | 1-2个月 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。
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