【橘柚的功效和作用】橘柚是一种常见的水果，兼具橘子与柚子的特性，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道功能。
以下是橘柚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，抗氧化 |
| 促进消化 | 含有果酸，帮助肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于血脂调节 |
| 改善便秘 | 膳食纤维促进肠道健康 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解上火症状 |
综上，橘柚不仅味道鲜美，还具有多种保健价值，是日常饮食中值得推荐的健康水果。
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