【橘子的营养作用】橘子是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还具有增强免疫力、促进消化、改善皮肤等作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘 |
| 类黄酮 | 抗炎、抗氧化，有助于心血管健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏正常功能 |
| 柠檬酸 | 促进胃液分泌，增进食欲 |
综上所述，橘子不仅是美味的水果，更是健康饮食的重要组成部分。适量食用，有助于维持身体机能的平衡与稳定。
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