【茭白有哪些营养功效】茭白是一种常见的水生蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养与作用的总结：
茭白的主要营养与功效：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 胡萝卜素 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 蛋白质 | 提供人体必需氨基酸 |
茭白性寒，适合夏季食用，有助于清热解毒、利尿消肿。但脾胃虚寒者应适量食用。
以上就是【茭白有哪些营养功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 茭白有哪些营养功效
2025-10-10 15:49:32
问题描述：
茭白有哪些营养功效，在线求解答
答推荐答案
2025-10-10 15:49:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
