【谷丙转氨酶高怎么降】谷丙转氨酶（ALT）升高通常提示肝脏受损，常见于肝炎、脂肪肝、饮酒或药物影响等。要降低ALT，需从病因入手，结合生活方式调整和必要时的治疗。
| 方法 | 说明 |
| 戒酒 | 酒精是导致ALT升高的常见因素，戒酒有助于恢复肝功能。 |
| 健康饮食 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 |
| 控制体重 | 肥胖易引发脂肪肝，减重可改善肝功能。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担。 |
| 避免伤肝药物 | 如非甾体抗炎药等，需在医生指导下使用。 |
| 治疗原发病 | 如病毒性肝炎需抗病毒治疗，及时就医。 |
建议定期体检，发现异常及时就医，避免自行用药。保持良好生活习惯是降低ALT的关键。
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