【吃深海鱼油有什么作用】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有多方面的好处。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 有助于降低血脂、减少动脉硬化风险，改善心脏功能 |
| 抗炎作用 | 减少体内炎症反应，对关节炎等慢性病有辅助效果 |
| 脑部发育 | 对胎儿和婴幼儿的脑部发育有益，也对成年人认知功能有帮助 |
| 情绪调节 | 可能有助于缓解抑郁和焦虑情绪 |
| 视力保护 | 促进视网膜健康，对眼睛疲劳有一定缓解作用 |
适量摄入深海鱼油，可作为日常饮食的补充，但应避免过量，以免引起不适。建议在医生指导下使用。
以上就是【吃深海鱼油有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
