【吃什么保肝护肝】总结：
保肝护肝应注重饮食调理，选择有助于肝脏代谢和修复的食物。以下是一些常见且有效的护肝食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素，促进排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 薏米 | 清热利湿，助消化 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，保护肝细胞 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白，易吸收 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，护肝明目 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣，有助于维护肝脏健康。
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问 吃什么保肝护肝
2025-10-10 16:04:05
问题描述：
吃什么保肝护肝，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-10 16:04:05
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