【胶原蛋白片什么时候吃吸收最好】胶原蛋白片的吸收效果与服用时间密切相关。为了提升吸收率，建议在特定时间段服用。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 空腹时（早餐前或睡前） | 最佳选择 | 空腹时胃酸充足，有助于蛋白质分解和吸收 |
| 餐后30分钟内 | 次选方案 | 食物可缓冲胃酸，减少刺激，同时促进营养吸收 |
| 避免与高蛋白食物同服 | 不推荐 | 可能影响吸收效率 |
总结：胶原蛋白片最佳服用时间为空腹时，如早餐前或睡前；若无法空腹，餐后30分钟内服用也是不错的选择。避免与高蛋白食物同时摄入，以提高吸收效果。
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