【吃什么补气补血】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。日常饮食中，可通过食用特定食物来改善体质。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，有助于造血 |
| 瘦肉 | 补充铁质，促进血红蛋白生成 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，必要时可咨询中医师进行调理。
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问 吃什么补气补血
2025-10-10 16:16:32
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答推荐答案
2025-10-10 16:16:32
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