【吃什么补肾虚】肾虚是中医常见问题，常表现为腰酸、乏力、耳鸣等。饮食调理是改善肾虚的重要方式。以下是一些常见的补肾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 栗子 | 健脾补肾，强筋健骨 |
| 羊肉 | 温补肾阳，增强体质 |
| 菌菇类 | 滋阴补肾，提高免疫力 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免过量。同时，保持规律作息和适度运动，对改善肾虚也有帮助。
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问 吃什么补肾虚
2025-10-10 16:18:30
问题描述：
吃什么补肾虚，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-10 16:18:30
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