【手腕肌腱炎怎么办？】手腕肌腱炎是常见的运动损伤，多因过度使用或姿势不当引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少手腕负担 |
| 冰敷 | 每天冰敷2-3次，每次15分钟，减轻肿胀 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药可缓解疼痛与炎症 |
| 理疗 | 通过专业康复训练增强肌肉力量 |
| 支具 | 使用护腕支具固定手腕，防止进一步损伤 |
日常注意保持正确姿势，避免长时间低头或手腕悬空。若症状持续，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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问 手腕肌腱炎怎么办？
2025-10-10 16:22:35
问题描述：
手腕肌腱炎怎么办？，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:22:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
