【维c的食物水果有哪些】维生素C是一种重要的水溶性营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
这些水果不仅富含维C，还含有其他多种营养成分，适合日常饮食中适量摄入。建议每天搭配不同种类的水果，以保证营养均衡。
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问 维c的食物水果有哪些
2025-10-10 16:28:23
问题描述：
维c的食物水果有哪些，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:28:23
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