【什么是辅酶Q10】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，主要在细胞线粒体中发挥作用，参与能量生成过程。它对心脏、肝脏等高能耗器官尤为重要。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 辅酶Q10 |
| 类型 | 抗氧化剂、能量代谢辅助因子 |
| 存在部位 | 线粒体、细胞膜 |
| 功能 | 提供能量、抗氧化、保护细胞 |
| 缺乏影响 | 可能导致疲劳、心肌功能下降 |
| 来源 | 食物（如鱼类、坚果）、人体自身合成 |
辅酶Q10在维持细胞健康和能量供应方面具有重要作用，尤其适合体力消耗大或免疫力较弱的人群补充。
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