【什么中含有有益菌】有益菌对人体健康有诸多好处，常见于发酵食品中。以下是一些常见的含有有益菌的食物：
| 食物名称 | 含有的有益菌种类 | 功效 |
| 酸奶 | 乳酸杆菌、双歧杆菌 | 帮助消化，增强免疫力 |
| 泡菜 | 乳酸菌 | 改善肠道环境，促进营养吸收 |
| 酱油 | 乳酸菌、酵母菌 | 调节肠道菌群，提升食欲 |
| 酒酿 | 酵母菌、乳酸菌 | 促进消化，补充能量 |
| 酪蛋白发酵食品 | 双歧杆菌、乳酸菌 | 改善肠道功能 |
这些食物不仅美味，还能帮助维持肠道健康。日常饮食中适当摄入，有助于身体更好地吸收营养。
以上就是【什么中含有有益菌】相关内容，希望对您有所帮助。
