【卷心菜的功效与作用】卷心菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
以下是卷心菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解胃部不适 | 含有黏液质，可保护胃黏膜 |
适量食用卷心菜，对身体健康大有裨益。建议日常饮食中合理搭配，以发挥其最佳营养价值。
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