【吃什么东西去火】“吃什么东西去火”是很多人在上火时最关心的问题。根据中医理论，上火分为实火和虚火，不同的体质需要不同的食物来调理。
| 食物名称 | 功效 | 适用情况 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 实火、口腔溃疡 |
| 西瓜 | 泻火利尿 | 热盛、口干舌燥 |
| 苦瓜 | 清热降火 | 热性体质、便秘 |
| 莲子 | 养心安神 | 虚火、失眠多梦 |
| 马齿苋 | 清热凉血 | 痤疮、咽喉肿痛 |
建议根据自身症状选择合适的食物，避免过量食用寒凉食物，以免伤及脾胃。同时，保持良好作息和饮食习惯，有助于从根本上减少上火现象。
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