【吃什么东西治高血压】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。以下是一些有助于控制血压的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 全谷物 | 含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D，有益心血管健康 |
| 坚果 | 含健康脂肪和镁，可改善血管功能 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
建议结合个人情况，在医生指导下调整饮食结构。合理饮食配合运动，是控制高血压的重要方式。
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问 吃什么东西治高血压
2025-10-10 16:44:38
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
