【吃什么对胃好养胃】在日常饮食中，选择合适的食物有助于保护胃部健康。以下是一些对胃友好的食物及其作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 粥类 | 易消化，减轻胃负担 |
| 面条 | 温和不刺激，适合胃弱者 |
| 香蕉 | 含钾，有助于中和胃酸 |
| 南瓜 | 富含纤维，促进消化 |
| 酸奶 | 含益生菌，帮助调节肠道菌群 |
| 山药 | 养胃健脾，缓解胃痛 |
建议避免辛辣、油腻和过冷的食物，保持规律饮食，有助于维持胃部健康。
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问 吃什么对胃好养胃
2025-10-10 16:52:36
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