【吃什么健脾胃除湿气】健脾胃、除湿气是很多人关注的健康话题。合理饮食有助于改善体内湿气过重和脾胃虚弱的问题。以下是一些推荐的食物和做法：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 山药 | 健脾养胃，祛湿 | 煮粥或炖汤 |
| 薏米 | 利水渗湿，清热 | 煮粥或煮水 |
| 红枣 | 补气养血，健脾 | 煮粥或泡茶 |
| 莲子 | 健脾止泻，安神 | 煮粥或炖甜品 |
| 陈皮 | 理气健脾，化湿 | 泡茶或入菜 |
日常注意避免生冷油腻食物，保持规律作息，有助于提升脾胃功能，减少湿气积聚。
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问 吃什么健脾胃除湿气
2025-10-10 17:08:19
问题描述：
吃什么健脾胃除湿气，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-10 17:08:19
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