【什么是宫寒宫寒怎么调理】宫寒是中医术语，指女性子宫受寒导致的气血不畅、功能减弱。常见症状包括月经不调、痛经、白带异常等。
调理方法总结如下：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如姜汤、红枣、羊肉等，避免生冷食物 |
| 保暖防寒 | 注意腹部和脚部保暖，避免久坐或久站 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用当归、黄芪等中药 |
| 适当运动 | 如瑜伽、快走等，促进血液循环 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力 |
宫寒需长期调理，建议结合生活习惯与中医方法综合改善。
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