【葵花籽的功效有哪些】葵花籽是一种营养丰富的食物，不仅味道香脆，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族维生素、镁、锌等 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含微量元素，提升身体抵抗力 |
葵花籽可直接食用或加入沙拉、烘焙食品中，但建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
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问 葵花籽的功效有哪些
2025-10-10 17:17:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 17:17:01
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