【吃什么内调皮肤祛痘】总结：
痘痘问题与饮食密切相关，通过合理内调可有效改善肤质。以下是一些有助于祛痘的食材及作用。
表格：
| 食材 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，帮助排毒 |
| 西兰花 | 含抗氧化物，减少炎症 |
| 红薯 | 促进肠道健康，调节内分泌 |
| 坚果 | 含锌，有助于消炎 |
| 水 | 保持身体水分，促进代谢 |
建议避免高糖、高油食物，保持规律作息，配合健康饮食，才能有效改善痘痘问题。
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问 吃什么内调皮肤祛痘
2025-10-10 17:49:12
问题描述：
吃什么内调皮肤祛痘，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-10 17:49:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
