【吃什么能排便立马见效】便秘是很多人常遇到的问题，适当饮食调整可帮助快速改善。以下是一些能促进排便的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 芦荟 | 清肠排毒，缓解便秘 |
| 香蕉 | 含丰富纤维，助消化 |
| 燕麦 | 增加膳食纤维，促进蠕动 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 蜂蜜水 | 润滑肠道，刺激排便 |
注意：以上方法适用于短期缓解，长期便秘应调整生活习惯，多喝水、规律作息，并在必要时咨询医生。
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问 吃什么能排便立马见效
2025-10-10 17:59:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 17:59:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
