【大人睡觉磨牙是什么原因怎么解决?】睡眠中磨牙是成年人常见的现象，可能与多种因素有关。以下是主要原因及应对方法的总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 压力大、焦虑 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 牙齿咬合不正 | 就诊口腔科，调整咬合关系 |
| 睡眠障碍 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 缺乏某些营养素 | 补充镁、钙等矿物质 |
| 药物副作用 | 咨询医生是否需要调整用药 |
建议及时关注自身生活习惯和心理状态，必要时寻求专业医生帮助。通过改善生活方式和对症处理，可有效缓解磨牙问题。
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