【什么是碱性食物】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。这类食物多为蔬菜、水果等植物性食品。
| 类别 | 举例 | 代谢产物 |
| 碱性食物 | 菠菜、苹果、香蕉、海带 | 碳酸盐、磷酸盐 |
| 酸性食物 | 肉类、鱼类、谷物 | 硫酸、磷酸 |
合理搭配碱性与酸性食物，有助于身体保持健康状态。但需注意，人体有自我调节酸碱平衡的能力，无需过度依赖食物来改变体液pH值。
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问 什么是碱性食物
2025-10-10 18:44:52
问题描述：
什么是碱性食物，时间紧迫，求直接说步骤！
